بذر کتان
دانه کتان مقادیر مناسبی ویتامین ب۶، آهن، پتاسیم، مس و روی نیز دارد. از خواص تخم کتان می توان کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن اشاره کرد. تخم کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است
دیدگاه خود را بنویسید