جو پوست کنده
جو از جمله غلاتی است که سرشار از فیبر می باشد.باعث کاهش فشار خون می شود.در کاهش بیماری های قلبی و عروقی موثر است.باعث کاهش کلسترول خون می شود.سرشار از پروتئین و آهن می باشد، جو آهن و پروتئین مورد نیاز بدن را برای عضله ها تامین می کند.باعث بهبود دستگاه گوارش می شود.
دیدگاه خود را بنویسید